到了中老年这个阶段，最害怕的就是血管堵塞了，尤其是我们的心脑血管，一旦堵塞那病情就比较严重了，所以我们需要趁早预防，可以经常揉按一下身上这5个穴位，养护心脑血管，打通血脉瘀堵！

1.内关穴

在手腕上三寸，它是心包经上的穴位，经常揉按可以起到养心安神，理气止痛的效果，所以心脏不好，比如容易胸闷心慌，心跳加快的人，没事可以多按揉一下。

2.神门穴

也在手腕上，在小手指那一侧的腕横纹上，它是心经的穴位，可以调动心经气血，同样有补心气，养心血的功效，像心气血不足后出现的一些失眠，睡不好，健忘，以及刚才提到的心慌心悸等，都有不错的调理效果。

3.血海穴

这个穴位可以主治一切血症，有活血化瘀的效果，可以帮助化解血脉中的瘀堵，中老年人经常按揉可以起到养护血管，化瘀通脉的作用，同时它还可以引血归经，补血养血，生成心血去滋养心脉，心脑。

4.极泉穴

同样是心经的穴位，不仅可以养心，还可以活血通络，我们平时按揉它可以缓解心慌心悸，心口隐隐作痛等心脏不适，另外在特殊情况下，它还可以用来急救，帮助我们应急。

但需要注意，穴位是作为平常养护用的，如果说你目前心脉瘀堵比较多，或者说出现了明显的心口隐痛，胸闷喘不上气等情况，那最好及时线下就医，以免耽搁病情，危及生命，以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！